Em 4 dias, Cuiabá registra maior temperatura do ano pela 2ª vez

Em menos de 4 dias, Cuiabá registrou um novo recorde de calor em 2024. Segundo o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), neste domingo (22), a capital mato-grossense registrou a temperatura de 43,1°C, a maior do ano.

De acordo com a Agência Climatempo, o último foi registrado em 19 de setembro, com 43°C. Já são 160 dias sem chuva, contando com essa segunda-feira (23), e 27 dias com a temperatura acima dos 40°C nos últimos 60 dias em Cuiabá.

Para tentar aguentar esse calorzão, é super importante ter alguns cuidados. Pensando nisso, o Primeira Página separou dicas, confira:

Cuidados especiais:

• Evite exposição ao sol
• Tome muito líquido
• Evite praticar exercícios físicos entre 10h e 17h
• Use soro fisiológico nas narinas para hidratação

Calor e fumaça: como cuidar da saúde?

Em meio a essa situação, manter o ambiente de casa arejado e com boa ventilação é o primeiro tipo de cuidado com a saúde, como explica a otorrinolaringologista .

Fazer lavagem nasal com soro fisiológico é outra dica, pois ajuda a manter a mucosa umidificada e diminui a sensação de ardência e sequidão ao respirar.

Mas, como alerta a otorrino, essa lavagem deve ser feita de forma delicada, para não causar danos ao aparelho respiratório e evitar que o jato de água vá para a região do ouvido.

Umidificar a nossa casa é a terceira diga da especialista. Quem não tem um aparelho que faça isso, pode utilizar toalhas molhadas e deixá-las abertas no ambiente.

Porém, o uso dos climatizadores ou umidificadores de ar devem ser feitos de forma moderada, pois, quando ligados por muito tempo, eles podem causar gastos de energia e até danificar aparelhos eletrônicos que estejam próximos.

Ajustes na rotina também ajudam a evitar o mal-estar em meio a essas condições climáticas, como afirma Angela Rubia.

Atividades físicas, por exemplo, devem ser realizadas em horários nos quais os raios solares estão menos fortes, como no início da manhã e no fim da tarde. A especialista também indica que as atividades sejam feitas em locais arborizados, onde o ar pode estar mais úmido e a temperatura amena.

Parece clichê, mas, ter o costume de beber água é extremamente necessário para nos ajudar a enfrentar o calorão diariamente.

Segundo a otorrinolaringologista, crianças e idosos devem receber cuidados especiais em meio a essas condições climáticas, já que possuem a saúde mais vulnerável.