Cortina de fumaça e sensação de estufa, MT sofre com calor extremo e poluição

O Inmet (Instituto Nacional de Metereologia) em nota afirmou que essas temperaturas e umidade deixam Mato Grosso, em estado laranja, quando há alto risco a saúde.

Em Chapada dos Guimarães, 65 km de Cuiabá, a situação é semelhante, as temperaturas devem oscilar entre 27º e 39ºC, com umidade relativa do ar entre 16% e 39%.

Rondonópolis, a 218 km da capital, também tem sol forte e temperaturas altas. Os termômetros podem marcar até 40ºC, com mínima de 23ºC. Já a umidade oscila entre 17% e 39%.

No norte do estado, em Alta Floresta, as temperaturas também ficam altas, chegando até 39ºC. A mínima é de 23ºC. Há algumas nuvens na região, por isso, a umidade do ar melhora um pouco em relação a outras cidades de Mato Grosso. O município pode ter uma umidade relativa do ar entre 24% e 63%.

Calor e fumaça: como cuidar da saúde?

Em meio a essa situação, manter o ambiente de casa arejado e com boa ventilação é o primeiro tipo de cuidado com a saúde, como explica a otorrinolaringologista Angela Rubia.

Fazer lavagem nasal com soro fisiológico é outra dica, pois ajuda a manter a mucosa umidificada e diminui a sensação de ardência e sequidão ao respirar.

Mas, como alerta a otorrino, essa lavagem deve ser feita de forma delicada, para não causar danos ao aparelho respiratório e evitar que o jato de água vá para a região do ouvido.

Umidificar a nossa casa é a terceira diga da especialista. Quem não tem um aparelho que faça isso, pode utilizar toalhas molhadas e deixá-las abertas no ambiente.

Porém, o uso dos climatizadores ou umidificadores de ar devem ser feitos de forma moderada, pois, quando ligados por muito tempo, eles podem causar gastos de energia e até danificar aparelhos eletrônicos que estejam próximos.

Ajustes na rotina também ajudam a evitar o mal-estar em meio a essas condições climáticas, como afirma Angela Rubia.

Atividades físicas, por exemplo, devem ser realizadas em horários nos quais os raios solares estão menos fortes, como no início da manhã e no fim da tarde. A especialista também indica que as atividades sejam feitas em locais arborizados, onde o ar pode estar mais úmido e a temperatura amena.

Parece clichê, mas, ter o costume de beber água é extremamente necessário para nos ajudar a enfrentar o calorão diariamente.

Segundo a otorrinolaringologista, crianças e idosos devem receber cuidados especiais em meio a essas condições climáticas, já que possuem a saúde mais vulnerável.