Avitaminose (Falta de Vitaminas)

Do dia que nascemos ao dia que morremos, nosso corpo precisa de nutrientes para funcionar corretamente. A avitaminose, falta de vitaminas no corpo, normalmente é causada quando não atingimos a necessidade diária de nutrientes que o corpo necessita para funcionar corretamente ou devido a uma má absorção do organismo.

A falta de vitaminas pode levar ao surgimento de algumas doenças e os sintomas variam de acordo com o tipo e o nível da deficiência de cada vitamina.

As vitaminas participam de todos os processos metabólicos. Assim, sua deficiência no organismo pode levar a doenças e necessidades metabólicas, às vezes sérias, comprometendo o bom funcionamento dos sistemas.

Os sintomas mais comuns são:

• Cansaço (fadiga).
• Sono diurno.
• Falta de atenção.
• Pele áspera e seca.
• Cabelos e unhas quebradiças.
• Atraso no crescimento e problemas cognitivos e motores em crianças.

A avitaminose, quando não tratada, pode causar doenças e problemas de saúde, como:

• Raquitismo.
• Distúrbios metabólicos.
• Anemia.
• Cegueira noturna.
• Pelagra.
• Depressão

Estudos atuais apontam que a deficiência de vitamina D pode ser um fator de risco para desenvolvimento de depressão, principalmente em idosos e mulheres.

A falta de determinadas vitaminas durante a gravidez pode causar sérios problemas à saúde da gestante e do bebê. São elas:

• Risco de aborto.
• Favorece a pré-eclâmpsia.
• Anemia.
• Asma.
• Mau desenvolvimento do sistema cognitivo do bebê.
• Comprometimento da capacidade mental do bebê.
• Diabetes gestacional.

Para diagnosticar doenças ligadas à avitaminose, além dos sintomas e história clínica do paciente, exames laboratoriais e em alguns casos exames de imagens são utilizados para identificar qual é a vitamina em falta no organismo.

Para complementar as vitaminas corretamente é necessário ter a orientação de um médico ou nutricionista. Afinal, existem diversas opções de vitaminas no mercado – em gomas, injetáveis, em comprimidos ou em cápsulas – e em variadas dosagens. Apenas um médico ou nutricionista poderá indicar qual a mais adequada para cada necessidade e à rotina do paciente. Isso sem falar nos ajustes na alimentação, que podem ser realizados sob orientação desses profissionais.

Importante lembrar que o consumo de suplementos vitamínicos não deve substituir uma alimentação balanceada e também não deve ser consumido sem orientação e supervisão médica.

Fonte Apoio: OMS – Organização Mundial da Saúde

Ao longo do Ano iremos falar sobre as principais Vitaminas aqui no Blog. Acompanhe e se informe.